2013年03月18日
スタート！
若い時から脊椎分離症の
痛みに何度も悩まされ
陸上での運動はNGに(^^;;
お医者さんの勧めもあり
水中ウォーキングで
身体づくりをする事に。
本で歩き方を勉強し
同じ腰悪の友達を誘って
いよいよ今日からスタート！
昔から水は好きですが
今回は真面目に
身体の部位を意識して
ひたすら歩くつもり(^^)
初めての水中ウォーキングは
かなり気持ち良く
思った以上に
運動してる感がありました♪
動ける年寄りになるために
ちょっと頑張ってみましょう♪
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