スタート！

若い時から脊椎分離症の
痛みに何度も悩まされ
陸上での運動はNGに(^^;;

お医者さんの勧めもあり
水中ウォーキングで
身体づくりをする事に。

本で歩き方を勉強し
同じ腰悪の友達を誘って
いよいよ今日からスタート！

昔から水は好きですが
今回は真面目に
身体の部位を意識して
ひたすら歩くつもり(^^)

初めての水中ウォーキングは
かなり気持ち良く
思った以上に
運動してる感がありました♪

動ける年寄りになるために
ちょっと頑張ってみましょう♪











iPhoneから送信