呼吸

「ヨガ」してます。
呼吸が大切です。
しっかり たっぷり 吸って
ためて
すっかり ぜーんぶ 吐ききります。
吐ききらないと 次が 吸えません。

人の生活も一緒です。
人間社会にいると 人からの思い 願望 要求が
たくさん 入ってきます。
ぜんぶ いつのまにか 引き受けて
ためこんでしまって…
自分の思いを吐きださないと
苦しいね